小中高校生のための女性アスリート医学教本このページを印刷する - 小中高校生のための女性アスリート医学教本

小中高校生のための女性アスリート医学教本

アスリート女子の身長の伸び方

 

 

骨は体重が増えて強くなる

 

 

骨が強くなる順番

 

 

除脂肪体重(LBM)ってなに?

 

 

小児アルフォス基準値グラフ

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初経が始まるからだの目安

 

 

やせていると月経がこない?

 

 

月経がはじまると背が伸びないの?

 

 

女性ホルモンとは(1)卵胞ホルモン

 

 

テストステロンの成長に伴う変化

 

 

おとなのアスリートになるということ

 

 

新しい女性アスリートの体格を表す指標

 

 

エネルギー不足は除脂肪体重で判断する

 

 

エネルギー不足は糖質不足から生じる

 

 

貧血とは?

 

 

男女差はテストステロンの差

 

 

血液 LBM 年齢シート2020年版

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リカバリプア食事その1炭水化物編

 

 

その2タンパク質編

 

 

その3 成長期編

 

 

リカバリプア アスリートの睡眠1)概論

 

 

アスリートの睡眠2)熱放散